Wer für sich selbst sorgt, wird offen für seine Welt. Das MBSR Programm (Mindfulness Based Stress Reduction) hilft dabei.
Achtsamkeit ist die Basis der Selbstfürsorge. Beides soll in diesen Tagen bedacht und geübt werden. Die Tage dienen der Pflege der eigenen Übungspraxis in Achtsamkeit und der Umsetzung in den Alltag. Kursinhalte: Meditationen, Körperübungen (Yoga, QiGong, Körperscan), Kurzimpulse und Schweigezeiten.
Freitag 18.00 Uhr bis Sonntag 13.00Uhr
Leitung: Josef Nikolaus, Psychotherapeut, MBSR-Senior Teacher, Rosengarten
Inge Nikolaus, QiGong- und Taiji-Lehrerin
Kosten: 140,00 € pro Person im DZ
24,00 € EZ-Zuschlag (12,00 € pro Nacht)
120,00 € Tagungsgebühr
Anmeldung: Bildungshaus Marcel Callo I 03606 667 - 409 I kurse@mch-heiligenstadt.de
