Wo und wie bin ich in diesem Moment? Präsent zu sein, dazu soll die Schulung unserer Achtsamkeit helfen und so unsere Stressreaktion mindern. Unsere Aufmerksamkeit können wir verfeinern und durch eine gezielte Übungspraxis in unser Leben aufnehmen. Mit Körperübungen, in Sitz- und Gehmeditationen, unterstützt mit Kurzimpulsen und in Schweigephasen wird diese Haltung bestärkt
Freitag, 18.00 Uhr bis Sonntag, 13.00 Uhr
Leitung: Josef Nikolaus, Psychotherapeut, MBSR-Senior Teacher, Rosengarten I Inge Nikolaus, QiGong- und Taiji-Lehrerin
MCH 2302101
Kosten: 140 € pro Person im DZ I EZ-Zuschlag 12 € pro Nacht
Tagungsgebühr: 120 €
Anmeldung: Bildungshaus Marcel Callo I 03606 667 - 409 I kurse@mch-heiligenstadt.de
